拿捏体重管理！新区这场分享会传授“秤”心如意秘籍

长沙晚报掌上长沙2月5日讯（湘江早报全媒体记者 李先强）“通过三个月的科学训练，我减重20斤，血压、血脂都恢复了正常，现在爬楼梯都不喘了！”2月5日，黄金园街道社区卫生服务中心2025年度体重管理门诊学员成果分享会现场，学员代表道出了自己的健康蜕变。当天，减重领域专家与众多学员齐聚一堂，共话科学减重心得。这场干货满满的分享会亦是湘江新区卫健局将疾病治疗与预防紧密结合，以治病为中心向以健康为中心转变的生动实践。

“减肥成功后，如何维持体重？”“春节如何巧吃不增重？”这些贴近生活的疑问，成为分享会现场的热门话题。分享会上，高级营养师及减重教练冯君带来饮食指导与互动问答，现场人气爆棚。

从如何解读食品营养标签、规避隐形热量，到低盐低油的家常烹饪技巧；从餐前适度饮水，餐中细嚼慢咽避免进食过量，到餐后适度运动的科学建议，冯君用通俗易懂的语言、可直接落地的实用妙招，逐一解答学员疑问，现场互动频频、氛围热烈，每一个知识点都让学员直呼“干货满满”。

“自2025年4月中心‘健康体重管理门诊’成立以来，已成功开办六期科学减重训练营，累计服务超重、肥胖及代谢异常学员62人。”黄金园街道社区卫生服务中心负责人彭佳介绍，经过系统干预，学员们三个月平均减重15至20斤，多项代谢指标得到显著改善，且减重反弹率持续保持低位。目前，中心已形成“精准营养、科学运动、中医调理、全程监督”于一体的成熟干预模式，为居民科学减重提供了专业支撑。

未来，该中心将重点推进健康体重管理门诊标准化建设和运动训练室建设，配备人体成分分析仪、跑步机等专业设备，开设营养食堂提供科学配餐示范；规范运营“21天健康饮食公益体验营”与“三个月科学减重训练营”，提供从体验到深度干预的完整服务链。到2027年，建成“长沙市体重管理示范基地”。

放眼湘江新区，健康促进工作正深入开展。2025年，湘江新区卫健局累计组织举办健康科普讲座404场、各类宣传活动634场，发放宣传资料超21.7万份，直接覆盖群众超9.4万人次；积极探索医体融合慢性病防控新模式，建成2个医体融合示范基地、8个实践基地，并成立区级技术指导中心，全年累计开具个体化“运动处方”1500余份，为慢病管理注入“运动康复”新元素。

湘江新区卫健局疾控处副处长刘卓表示，湘江新区卫健局将支持各医疗机构在提升服务质量、创新服务模式上大胆探索，着力构建“政府主导、医院支撑、社区联动、家庭参与”的肥胖及慢性病防控网络，努力为群众提供全方位、全周期的健康保障。