女生近视率比男生高？释疑：或与户外活动时长有关

　　长沙晚报掌上长沙1月12日讯（全媒体记者 徐运源 实习生 何璇 通讯员 朱文青）“数据惊人，女生近视率远比男生高”。日前，类似的主题文章在网上热传，并列出理由：2019年，一份关于我国青少年视力发展影响的白皮书对将近6万名学生进行了调查，发现其中女生的近视率为56%，男生的约49%。这有科学依据吗？今日，记者采访了长沙市中心医院眼科主治医生赵沅梓。

　　“青少年近视发病年龄多在7到14岁，在我们医院门诊就诊的未成年人中，男女近视人数没有什么差别。但是在十三四岁的时候，女性的近视现象更加明显。也可能与女孩青春期早熟，或者是与更大程度地参与学习活动有关。”赵沅梓介绍，“近视不会因为性别而存在遗传上的差异，对于出现的男女生在近视发生率上的差异，我认为这可能与男生户外活动时间要比女生多有关。”

　　他告诉记者，通过流行病学调查发现，近视儿童的户外活动时间明显低于非近视儿童。长时间的户外活动不仅可以减缓近视进展，还可减少长时间视近作业和父母近视所导致的近视风险。

　　关于户外活动对近视保护作用，研究者提出了许多可能的假说进行解释。赵沅梓介绍：“比如可能由于室外视野比较宽广，对眼调节要求低。由于室外光线强瞳孔缩小，减少视物模糊。也有研究者觉得与户外阳光促进维生素D的生成有关，但目前被研究最多的是光多巴胺假说:光照刺激视网膜多巴胺释放，它能阻止眼轴延长。”

　　对于近视眼的预防，赵沅梓有几点建议：首先，一次连续近距离用眼时间不应过长。用眼45分钟左右应休息10分钟，并看远景调节松弛。其次，要养成良好的用眼习惯。姿势端正，眼与读物距离保持在25到30厘米，握笔不要太低，桌椅高度合适，保持胸离桌沿一拳头的距离。保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度。再次，多多开展体育锻炼，尽可能多的增加室外活动。最后，建议每年进行一次眼健康检查。