金牌校队⑤｜怡海中学：游泳“梦之队”成立4年半，金牌拿到手软

　　长沙晚报掌上长沙3月2日讯（全媒体记者 陈良 通讯员 杨奇）“加油，加油！再快一点！”1日下午5时多，长沙市怡海中学（原怡雅中学）恒温游泳馆，20多名运动员正在主教练龚茜的指导下进行训练。“全年无休！周末、节假日，甚至是大年三十、正月初一都会训练！”龚茜说，没有每天几个小时的训练，没有与水不分彼此的交融，哪有游泳时如鱼得水的自如和畅快？哪能得到一块块代表胜利和荣誉的奖牌？

　　怡海中学游泳队成立于2018年9月，现有队员32名，其中国家一级运动员就有5名。虽然成立才4年半，游泳队已获得国家级游泳比赛金牌20多块、省级比赛金牌30多块，被誉为长沙中小学游泳界的“梦之队”。在2022年9月举行的湖南省第十四届省运会上，怡海中学游泳队斩获4金5银3铜，助力长沙代表团夺得游泳比赛（青少年组）团体总分第一名。学校被授予湖南省第十四届运动会先进集体，这是长沙体育代表团获此殊荣的唯一一所民办中学。

　　他们是每天泡在泳池里的鱼

　　游泳池水清澈见底，碧波荡漾，8道23米宽、50米长的标准赛道上，运动员们正在努力训练。

　　“不要怕累。你累别人也累，坚持到最后的，就是赢家！输赢就在毫厘之间，憋住一口气！”龚茜响亮的声音回荡在游泳馆。

　　与颁奖时的热闹和荣光相比，训练是非常艰苦和寂寞的。“选择了游泳，就等于选择了当一条每天游泳的鱼，总是泡在水里。”龚茜打了个形象的比喻。

　　吴尚纯、罗墅鸿，这两个练习游泳三年的初二男生，在湖南省第十四届运动会上参加了男子自由泳接力比赛，和队友一起勇夺金牌！

　　谈到游泳对于自己的意义，吴尚纯说：“通过日复一日的练习，通过身体击起的一道道浪花，通过一次次刷新计时牌的数字，我懂得了只要努力就能获得理想成绩的道理。”因为小时候身体瘦弱，他选择游泳锻炼身体，后来被龚茜教练看中了，他就跟着游泳队一起训练。刚开始他的成绩并不好，也没有上赛场的打算。后来在一次400米自由泳测试中，他和一群哥哥们一起游，发现自己竟然超过了他们，这才让他成为了一名真正的游泳运动员。“没有什么不可能，别人可以，我也可以！”吴尚纯说，“我会一直游，游得更快，游到更远的地方！”

　　谈到得金牌的经验，罗墅鸿说：“没有什么秘诀，更没有什么捷径，就是要多训练。”除了日常的训练外，他还会进行体能训练。为了备战大型比赛，比如第十四届省运会，罗墅鸿坚持一天两训，从上午9时游到11时多，然后再从下午4时游到下午6时多，每天5个多小时泡在游泳池里！“其他队员的训练强度，也差不了太多。”罗墅鸿说。

　　成为一条鱼！成为一条飞鱼！怡海中学游泳队的每一个队员都如此自我期许。

　　既要练好游泳也要搞好学习

　　龚茜是长沙市体育局游泳队教练，兼任怡海中学游泳队主教练。几年来，她带领怡海中学游泳队在全国、全省游泳比赛中摘金夺银，被长沙市人民政府记二等功一次、三等功一次。

　　谈到怡海游泳队的成绩，龚茜自豪地说：“国家级比赛我们拿了20多块金牌，省级比赛有30多块金牌。至于市级比赛，获得的金牌就更多了。游泳队现在有5名国家一级运动员，看，那个、那个、那个，都是的。”这5名国家一级运动员是：张翰林、李铭基、王玺哲、聂凡轩、赖伊静。

　　和父母、老师相比，教练和孩子们相处的时间更长。龚茜不仅关注队员们的游泳水平，也关注他们方方面面的成长。“一个人的成长应当是完整的，不好好学习、不好好做人，就不可能好好游泳。”她说。

　　龚茜认为，体育是全方面的素质培养，不仅仅是身体上的锻炼，更重要的是思想、意志和品质上的锻炼。“体育锻炼让孩子有更好的身体、更强的意志力去面对以后的人生。我觉得这是体育锻炼最大的增值。”她经常告诉队员们，“你们在学校里面，第一个身份是‘学生’，第二个身份才是‘运动员’。你们先要做好自己的本行——学习，才能够去干别的事。”

　　“学习和游泳一样，要拔尖的话，就要付出更多的努力。”王玺哲说。正是凭着这样的努力和信念，他的文化成绩一直保持在年级前列。像他一样，怡海游泳队的大多数人不仅在游泳池里勇往直前，学习成绩同样名列前茅，思想品德、性格修养等都很不错。

　　能坚持、吃得苦才会取得最后胜利

　　怡海中学游泳队的辉煌“战果”，也引起了很多学生和家长的兴趣。有家长问龚茜，选择游泳作为特长要注意什么？“凡事都贵在坚持，开始起步的时候，肯定是有快有慢，但最终取得胜利的那个，绝对是坚持到最后的人。”龚茜说，父母要舍得让孩子吃苦，如果现在舍不得他吃苦，当他有一天离开你的身边以后，他的苦就只能自己受。

　　对此，李铭基深有感触。他告诉记者：“龚教练说的话很有道理。我从小学二年级就开始游泳，一直游到高二，从没间断。但是，以前很多和我一起学游泳的人，都因为训练辛苦慢慢退出了，能坚持下来的只有少数几个人。”

　　在体育训练中，游泳是非常耗费体力的，因为要克服水的巨大阻力，身体才能向前游动。但游泳对身体的锻炼，也是显著的。“成长，就是主动往抵抗力最大的路上走。泳者，勇也！”龚茜常常这样勉励队员们。

　　怡海中学非常重视游泳运动，恒温游泳馆向学生开放，开设了游泳课程，要求每个学生都学会游泳。校长杨名瑛说：“每个孩子都是祖国的未来！孩子有健康的体魄，祖国才有美好的未来！怡海中学不仅有游泳专业训练，更有全体学生的阳光体育运动。”校长杨名瑛说。

　　据了解，怡海中学是长沙市体育后备人才基地，每年会招收一批优秀的游泳特长生。学校会提供各种便利和帮助，安排专职教练每天对他们进行科学而严格的训练。“未来，怡海中学一定会让更多游泳健儿圆人生之梦，‘游’出人生新境界。”龚茜说。