夏天“刷酸”？皮肤科医生来支招

长沙晚报掌上长沙6月6日讯（通讯员 谢潇潇）一到夏天，很多人的皮肤就开始出现各种问题——早上洗完脸清清爽爽，才过了一上午，就油光满面；原本细腻的毛孔不知道怎么就变粗了，鼻子上的黑头除不尽，皮肤也粗糙、暗黄……湖南妇女儿童医院医生介绍，夏天高温、潮湿，会使皮脂腺变得异常活跃，分泌更多的油脂；同时，强烈的紫外线会刺激角质层增厚，导致毛孔堵塞，烦人的黑头正是由皮脂和角质细胞混合氧化而来。而且，长期堆积的皮脂还会撑大毛孔，形成难以消退的“漏斗型”粗大毛孔，让皮肤质感大打折扣。

因此，刷酸就成了很多人在夏天的“必打卡项目”。刷酸是用含酸类成分的产品（比如，果酸、水杨酸、复合酸等）来改善皮肤问题——酸能深入毛孔溶解多余的油脂，调节皮脂腺分泌，减少油光，尤其适合油皮、痘痘肌人群。刷酸还能清除堆积的角质，清理堵塞的毛孔，使毛孔看起来更干净；长期刷酸还能刺激胶原蛋白生成，让毛孔更细腻，皮肤更紧致。

刷酸的浓度、频率都需要精准把握，所以新手一定不要随意尝试居家刷酸，操作不当不仅不会改善皮肤问题，反而可能会损伤皮肤屏障，出现泛红、脱皮、刺痛等情况。想改善痘痘肌出油多、毛孔粗的情况，现在有一种流行的特色疗法——中医针灸美容。

中医认为，皮肤油腻、毛孔粗大，大多与体内湿热、气血不畅或脏腑功能失调有关。针灸可以通过刺激特定穴位，平衡体内激素水平，减少雄激素对皮脂腺的刺激，从而减少油脂分泌，达到控油的效果；可以改善血液循环，刺激胶原蛋白生成，提升皮肤弹性，使原本粗大的毛孔逐渐收紧。这种疗法无创无痛，特别适合敏感肌肤。

除了上述两种方法，点阵激光也是不错的选择——点阵激光通过微小激光束在皮肤上打出“网格状”微孔，激光能量能暂时抑制皮脂腺活性，减少油脂分泌，改善油光脸；激光的热能可以溶解黑头内的油脂，同时促进角质代谢，减少堵塞；激光还能刺激皮肤自我修复、胶原蛋白新生，让皮肤变紧致，从而达到收缩毛孔的作用。

但是，再好的美容手段，也需要结合健康的作息和正确的护肤习惯才能维持效果。所以，大家一定要戒掉这几个坏习惯——过度清洁，频繁使用强力去油的皂基洗面奶；冷热水交替洗脸，刺激皮肤；饮食偏好高糖、高脂；喜欢熬夜晚睡；经常情绪不佳、压力大等。

日常护理方面，建议大家选择温和的氨基酸洁面产品，搭配含有金缕梅、锌等控油成分的爽肤水。如果是湿热体质的人群，也可以通过食疗来帮助调理，比如多喝薏米冬瓜汤、绿茶等。