脸痒泛红起疙瘩，春夏交替皮肤“闹脾气”？专家这样说……

　　长沙晚报掌上长沙5月5日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 薛汕）出门一趟脸就泛红发痒，晒上片刻便灼热起疙瘩……今日迎来中国传统二十四节气中的“立夏”，春夏交替，皮肤问题扎堆。记者从湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）了解到，近段时间到皮肤科门诊看面部红斑、瘙痒、痘痘反复发作的患者明显增多。皮肤科主任、主任医师何大伟提醒，在春夏交替的节点，气温忽高忽低，花粉也在空中飞扬，此时护肤要做好防晒到位、清洁适度、保湿跟上。

　　做好防晒，小心皮肤“光过敏”

　　“医生，我就去郊外露营半天，回家后脸上又红又烫，刺痒得很，敷了面膜反而更难受。”皮肤科门诊，医生频繁接诊这类患者。

　　何大伟表示，这几天，阳光明媚，很多人喜欢在户外晒太阳。其实，春夏之交紫外线强度早已经悄悄跟上来，千万别忽视防晒。

　　这个时节的紫外线有两个特点：UVA（导致晒黑和光老化）比较稳定，UVB（导致晒红和晒伤）明显增强。简单说，让你容易晒伤的紫外线从春末开始多起来了。

　　更需注意的是，有些人会对紫外线“过敏”，这叫光敏性皮炎或多形性日光疹。日晒后，面部、颈部、手背出现红斑、丘疹、瘙痒，每年这个季节准时“报到”。

　　何大伟提醒，此时防晒需要注意以下几点：出门就涂防晒霜；涂抹防晒霜的量要够；选对防晒霜的倍数，日常用防晒指数SPF30、PA+++以上的，长时间户外用防晒指数SPF50的；帽子、口罩、遮阳伞这些物理遮挡办法也要备好，随时能用上；对于有光敏性皮炎史的人，上午10时到下午4时紫外线最强时段尽量不出门或者少出门，必需外出时，要做好物理遮挡防晒。若光敏性皮炎反复发作，可提前一两周在医生指导下预防性用药。

　　换季护肤，该换的护肤品要换

　　冬天用的护肤品高油分面霜，现在使用可能嫌厚重了；夏天用的清爽乳液，现在用又觉得干。这是因为气温每升高1℃，皮脂分泌量就增加约10%。

　　何大伟建议调整护肤品：油性、混合性皮肤的人，换成质地轻薄的乳液或凝露，避免堵塞毛孔；干性、敏感性皮肤的人，不必一步到位换太薄的清爽乳液，可先减量使用护肤品，或早晚用不同产品的护肤品；清洁皮肤时，注意温水洗脸，早晚各一次即可，别因为天热出油就频繁洗、用力搓，以免破坏皮肤屏障；春末夏初是“敏感高发期”，花粉、尘螨、紫外线叠加刺激，如果皮肤已经泛红、刺痛、起小疹子，就要暂停去角质、高浓度酸类、强效美白的护肤产品，可以精简步骤，做好洁面、保湿、防晒这三步就可以了。

　　注意常见皮肤问题的“提前预警”

　　春夏换季时节，有些老毛病容易“蠢蠢欲动”。

　　痘痘肌：气温升高刺激皮脂分泌，加上出汗多、清洁不及时，容易“爆痘”，注意控油但别过度，出汗后及时清水冲洗或湿巾轻拭。

　　脂溢性皮炎：面部（鼻翼两侧、眉弓）出油多、起红斑、脱屑，要注意规律作息、少吃甜食和油腻食物。

　　单纯疱疹（如嘴角起疱）：熬夜、劳累、日晒是单纯疱疹的常见诱因。如果作息紊乱，容易复发，应注意休息，加强防晒。

　　湿疹、特应性皮炎：花粉刺激，风热之邪蕴结于皮肤，皮肤就容易干痒。所以，保湿不能停，尤其洗澡后要及时涂润肤乳。

　　何大伟提醒，春末夏初是大自然过渡的季节，也是皮肤需要适应期的时候。此时护肤，抓住三个关键：防晒到位、清洁适度、保湿跟上。如果皮肤出现持续的严重不适，比如大面积红斑、剧烈瘙痒、水疱等，别硬扛，要及时到医院就诊。