中医助力近视防控，有这些疗法

　　长沙晚报掌上长沙12月28日讯（通讯员 彭灿 实习生 夏芷琪）近年来，青少年近视越来越普遍化。防治近视，除家长高度重视、积极帮助孩子养成良好的用眼习惯外，湖南妇女儿童医院中医儿科也能助力青少年近视防控。

　　中医认为，近视眼病位在肝、肾，主要由于脏腑阴阳失调、气血功能紊乱所致。通过治疗，消除致病外因，调整肝、肾等内脏功能，使阴阳平衡、血旺精充、目光炯炯。

　　中医可以通过哪些疗法防控青少年近视？

　　1.药膳：枸杞子粥

　　用法：枸杞子50克、粳米100克、菟丝子50克，加水煮成稀粥，即可随量服用。

　　功效：补肝肾、明目。

　　2. 小儿推拿

　　常选用的穴位有：睛明、瞳子髎、攒竹、风池、承泣、光明等穴。

　　功效：具有疏通经络、调畅气血的作用，使视力得到恢复，可结合眼保健操进行治疗。

　　3.针刺：

　　常用的穴位：承泣、睛明、四白、百会、头维、球后、光明、太冲、丝竹空、合谷、曲池、足三里、三阴交等。

　　功效：促进经络气血有序运行（低龄儿童或不能接受针刺者可用揿针代替）。

　　4.耳穴压豆

　　常用的穴位：眼、目1、目2、肝、脾、肾、神门等。

　　功效：调节经络及脏腑气血，可有效预防近视。

　　此外，还有刮痧、气功自我疗法和中药熏蒸疗法等舒适化诊疗方案可供选择。

　　青少年近视防控中，应注意哪些事项？

　　1.开展定期视力筛查：包括裸眼视力、非睫状肌麻痹状态下屈光检查等。

　　2.建立个人眼健康档案：定期视力检查，至少2次/年。

　　3.将中医体质辨识纳入眼健康档案中，及时反馈，并提出针对性的预防指导建议。

　　4.读写姿势指导：读书写字坚持“三个一”，即握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6厘米～7厘米），书本离眼一尺（33厘米）；保持读写坐姿端正。

　　5.用眼行为指导：读写应在采光良好、照明充足的环境中进行。看书时，眼睛与书本之间的距离大于30厘米，不应该在床上或坐车时看书；学习40分钟左右时间，休息10分钟，极目远眺。

　　6.起居饮食、生活习惯指导:合理搭配，均食，少吃甜食和油炸食品，多吃富含维生素A的食品；规律作息，保证充足睡眠。

　　7.户外运动指导：鼓励和倡导学生参加户外活动，保证每天日间户外活动累计时间不少于2小时。

　　8.每天保证足够的睡眠时间，坚持完成眼保健操，可有效缓解视疲劳。

　　湖南妇女儿童医院中医科专家呼吁，良好的用眼习惯是防控青少年近视最重要的条件之一，从儿童起就应积极防控近视，减少高度近视对眼睛的伤害。如有对中医疗法防控少年近视有疑问，可以拨打电话0731-82107777或至湖南妇女儿童医院门诊二楼中医科门诊进行咨询。