长沙晚报7月16日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 吴江）三伏已至，热浪袭人。中医认为，这恰恰是“冬病夏治”的黄金窗口期。此时自然界阳气最为旺盛，人体腠理开泄、气血流通顺畅，正是借助天时驱散体内陈寒、补充阳气的绝佳时机。湖南航天医院中医科护士长、主管护师黄碧红介绍，在众多“冬病夏治”疗法中，督脉灸以其温阳散寒、扶正祛邪的显著效果，被誉为“灸中之王”。
55岁的孙女士（化姓）一直受“怕冷”的老毛病困扰。“以前，夏天在空调房里待一阵就冷得不行，必须裹着毯子。冬天更不用说，手脚一整天都是冰凉的。”孙女士说。去年入伏前，她来到湖南航天医院中医科咨询。经中医师辨证，她属于典型的阳虚体质，体内寒湿较重。医护人员为她制定了个性化的督脉灸治疗方案，每隔10天进行一次，每次调理约一个小时。第一次做完，她就感觉“后背暖烘烘的，特别舒服”。三次督脉灸后，她惊喜地发现手脚开始回暖。一个疗程（5次）结束后，胸闷、乏力等不适症状也明显改善。她深深体会到督脉灸提振人体阳气的功效。
像孙女士这样的案例，在该院中医科还有很多。从常年腰痛的上班族，到产后怕冷的宝妈，再到反复感冒的老年人，督脉灸帮助他们一步步“把阳气补回来”。
何谓督脉灸？黄碧红解释，中医认为督脉为“阳脉之海”，督一身之阳气，循行于人体背部正中。督脉灸又称长蛇灸、铺灸，正是在督脉循行部位（从颈椎至尾椎）上施以的一种大面积艾灸疗法。操作时，医护人员会先在患者背部督脉区域覆盖3至5厘米厚的新鲜姜碎末，最上层铺满艾草绒。点燃艾绒后，艾火的温热之力与生姜、中药的药效协同渗透，如同为整条督脉进行深层次的“加热充电”，高效激发人体阳气、温通经络。
哪些人适合督脉灸？黄碧红表示，督脉灸尤其适合以下五类人群——
虚寒体质及慢性病患者：呼吸系统疾病（如慢性支气管炎、过敏性鼻炎、哮喘、反复感冒等）。
骨关节疾病患者：颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、老寒腿、关节冷痛等。
妇科疾病患者：宫寒痛经、月经不调、产后畏寒等。
消化系统疾病患者：慢性胃炎、慢性肠炎、脾胃虚寒等。
亚健康人群：畏寒怕冷、手脚冰凉、乏力疲劳、免疫力低下、长期待在空调房者。
需要注意的是，督脉灸虽好，并非人人适用。部分人群不宜进行督脉灸，如孕妇及哺乳期女性；实热证、阴虚火旺、阳亢体质者；严重高血压、心脏病患者；施灸部位皮肤破损或有出血倾向者；处于疾病急性发作期（如发热、剧烈咳喘等）。
黄碧红提醒，灸后护理需注意保暖避风，灸后6小时内不洗澡，避免空调冷风直吹；忌食生冷，不喝冷饮、不吃西瓜等寒凉食物及海鲜发物；多饮温水，灸后适量饮用温开水，帮助排毒。